Thoát vị đĩa đệm tập xà đơn
Luyện tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn tỉnh táo mà còn giúp phòng tránh bệnh tật được hiệu quả. Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm phương pháp xà đơn là một trong những bài tập đơn giản nhất mà hiệu quả mang lại cũng vô cùng tốt mà bạn nên thử.
Tác dụng của phương pháp xà đơn với người bệnh thoát vị đĩa đệm
Cách tập như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất ?
+ Khởi động kỹ cơ thể trước khi bắt đầu vào luyện tập bất cứ bài thể dục hay môn thể thao nào nhằm tránh hiện tượng co cơ, chuột rút…
+ Hít thở nhẹ nhàng
+ Hai tay nắm chắc thanh xà, hai chân thả tự do trên không, lúc này toàn bộ cơ thể được kéo giãn
+ Thả lỏng cơ thể
+ Lên xuống xà cần chú ý không nhảy xuống hay nhảy lên thanh xà nhằm tránh tác động vào đĩa đệm gây đau nhức
+ Tập 2 lần, sáng tối, mỗi lần khoảng 15-20s, làm từ 10-15 lần.
Các phương pháp chữa bệnh phổ biến hiện nay:
Phẫu thuật: Chi phí trên 10 triệu tùy vào phương pháp mổ. Và mang một số rủi ro không mong muốn trong quá trình thực hiện. Đây thường là phương pháp sau cùng nếu các phương pháp khác không mang lại hiệu quả.
Uống thuốc Tây: Thuốc tây chỉ có tác dụng giảm đau là chính. Uống không tốt cho gan và thận.
Uống thuốc Đông y: Cần phải có thời gian rất lâu mới bắt đầu hiệu quả. Trong khi đó người bệnh phải chịu đau đớn từng ngày.
Vật lý trị liệu kết hợp với chiếu tia lazer: Đi lại nhiều lần, chi phí cao. Khoảng từ 20 đến 30 triệu cho 10 ngày điều trị.
Máy trị liệu thoát vị cổ giải pháp tối ưu nhất hiện nay

Giá gốc: 2.200.000đ
Giá hôm nay: 1.950.000đ
3 tác động chính của máy trị liệu thoát vị cổ:
☐ Kéo giãn các đột sống làm giãm áp lực lên đĩa đệm nhờ chính sức nặng của phần đầu, vai tỳ lên gối có độ cong 23 đô.
☐ Làm nóng giảm đau bằng các sợi Carbon nhiệt giúp lưu thông máu và giảm đau hiệu quả.
☐ Cơ chế massage đánh sâu giúp thư giãn cơ bắp vùng đốt sống cổ làm tăng tốc độ vận chuyển dưỡng chất giúp người bệnh khôi phục nhanh hơn.
Video giới thiệu và hướng dẫn sử dụng Máy điều trị thoát vị cổ
Nếu ai đã từng đi tập vật lý trị liệu kéo giãn các đốt sống cổ thì sẽ thấy các bác sĩ cố định người bệnh trên ghế rồi dụng đai kéo tăng dần sức kéo ở đầu lên cho đến khi bệnh nhân cảm thấy vừa đủ và thông báo dừng. Máy trị liệu thoát vị cổ cũng là một phương pháp vật lý trị liệu kéo giãn các đốt sống cổ nhưng tiện lợi hơn ở chổ là bạn có thể tự tập hằng ngày tại nhà.
Lưu ý: Trong quá trình điều trị người bệnh phải nghỉ ngơi, không ngồi lâu, ngồi sai tư thế. Nếu bắt buộc phải ngồi lâu thì cứ mỗi 30 – 40 phút nên đứng dậy để vận động cổ, vai, tay.
Tôi bị vỡ bao dịch thoát vị đĩa đệm đốt sống có dùng được không?
Bạn bị ở phần nào ạ?
Tôi bị thoái hóa đốt sống cổ c5,6 liệu có dùng được không?
Trường hợp như bạn dùng rất tốt. Có thể giúp kéo giãn khoảng cách giữa các đốt sống cổ.
Tôi bi thoái hóa thoát vị đĩa đẹm L4, L5 thi dung may nao được
Bị L4L5 thì chị nên dùng máy trong liên kết này nhé: http://www.thoatvidiademtaiphat.com/